mentale veerkracht

Lastige beslissingen nemen of problemen oplossen vraagt om objectiviteit, ruimte in je hoofd en verbinding met je gevoel. Kortweg, mentale veerkracht. Dat is nogal wat. ZINWAARTS wandelcoaching helpt je daarmee.

Een praktijkvoorbeeld
Onlangs wandelde ik met Wim. Hij voelde zich onrustig de laatste tijd en betrapte zich erop niet meer die dingen te doen waar hij energie van kreeg. Hij zag op tegen situaties waar hij niet voldoende in control zou zijn. Sterker, hij begon ze te vermijden. Wim: ‘Zo’n 10 jaar geleden werd een burn-out bij mij vastgesteld. Ik was toen partner bij een middelgroot advieskantoor. Bijna een jaar kreeg ik begeleiding van een psycholoog en kwam weer terug in mijn oude ritme’. Om verlost te raken van de hectiek en politiek van het bureau, besloot hij tot een verandering. Samen met zijn vrouw richtte hij een eigen praktijk op. De zaken liepen goed. Alleen de samenwerking met zijn vrouw en alle nevenactiviteiten hadden toch anders uitgepakt dan voorzien. En daar liepen we dan. We bespraken de eerdere adviezen die hij gekregen had. En hoe het kwam dat hij die niet meer opvolgde. Gaandeweg viel er een kwartje bij Wim. Hij herkende een aantal zaken die hem wel waren opgevallen de laatste jaren maar waar hij niet te lang bij stil was blijven staan. Hoe zijn aandacht was afgedwaald van waar het hem werkelijk om ging. Hij eigenlijk niet de keuzes maakte die het beste bij hem pasten.

Nieuwe inzichten
Na elke wandeling vroeg ik hem naar zijn ervaringen. Wim: ‘Tijd en plaats vielen weg, ik was helemaal geconcentreerd in het moment’. En: ‘Het gaf mij zowel geestelijk als fysiek ruimte’. Na zijn vierde wandeling gaf hij aan tot genoeg bruikbare inzichten te zijn gekomen om zelf verder te kunnen. Een aantal concrete acties waren in gang gezet en een oude hobby werd weer opgepakt. Het had hem geholpen echt gehoord te worden. Een spiegel voorgehouden te worden zonder oordeel. Bevraagd te worden over het waarom van zijn handelingen. Als wandelcoach kies ik voor een duurzame aanpak en laat je anders over zaken nadenken. Het draait om ontspanning, concentratie en inspiratie om tot nieuwe inzichten en actie te komen. De natuur speelt daarin een belangrijke rol. Meer weten? Stuur mij je vraag of maak een afspraak voor een vrijblijvende wandeling.